Curso de Periodização do Treinamento Esportivo

Entenda como funciona o período entre as séries que fazem parte do treino.

A periodização do treinamento é uma organização que permite que as pessoas alcancem determinados objetivos a partir da organização do treinamento dm fases. Basicamente parte de uma série de pesquisas que indicam que as atividades físicas, especialmente as relacionadas ao trabalho de crescimento muscular, dependem não apenas do movimento e da carga, mas também do tempo de descanso.

Quem monta estes treinos periodizados é o profissional que atua como personal trainer, que tem uma formação técnica sobre o tema, para prescrever e gerir melhor o treino dos alunos. Além disso, a questão de periodização também está relacionada a etapa maior que leva em consideração o alcance de um determinado objetivo, levando em consideração grandes ciclos.

Aprenda mais sobre periodização do treinamento esportivo neste curso online e gratuito. Não deixe de conferir também o curso de Nutrição Esportiva.

Sobre o curso

Neste curso online e gratuito, os alunos poderão aprender mais sobre como funciona a teoria e também a prática da forma como os treinos são montados a partir das questões de periodização. O curso começa com as questões teóricas que são utilizadas como base para a montagem dos treinos, e vai seguindo a partir do reconhecimento de modelos aplicados pelos profissionais e outros temas práticos.

Estrutura do curso

Abertura do curso Introdução ao Treinamento Esportivo

O contexto social e sua influência na forma como o esporte é valorizado.

As formas de manifestação do esporte

A ciência como auxiliar na melhora do rendimento esportivo

O treinamento esportivo

Os princípios do treinamento esportivo

As capacidades motoras

Periodização do treinamento esportivo

O mínimo que eu preciso saber para elaborar minha periodização

Principais modelos de periodização

O modelo de Periodização Tradicional

O modelo de Periodização em Blocos

Críticas aos modelos de periodização

Exemplos vivenciados com a periodização do treinamento esportivo

Resumo geral e conclusão sobre periodização do treinamento esportivo

Periodização de treino

Treinamento na natação: diagnóstico e montagem da periodização

Periodização do treinamento esportivo: como fazer a fase de diagnóstico para começar corretamente

Efeito das fases de treinamento no desempenho de nadadores

Abertura curso Introdução ao Treinamento Esportivo

Indicação de livros sobre treinamento esportivo no curso Introdução ao Treinamento Esportivo

LANÇAMENTO DO CURSO INTRODUÇÃO AO TREINAMENTO ESPORTIVO – curso gratuito disponível no meu site

Preparação técnica na natação em sessão separada?

Volume anaeróbico no treinamento

PSE na individualização do treinamento?