Curso de Defesa Pessoal

Aprenda alguns conceitos básicos que podem ser incluídos nas técnicas de defesa pessoal.

A defesa pessoal pode ser definida como um conjunto de técnicas aprendidas pelas pessoas que poderão ser aplicadas em momentos nos quais elas são atacadas por uma ou mais pessoas. Normalmente envolve movimentos de lutas e estratégias para conseguir se proteger quando essa está em uma situação de desvantagem.

Muitas das técnicas que normalmente são utilizadas na defesa pessoal são aquelas que possuem origem direta nas artes marciais mais tradicionais, e que acabaram sendo adaptadas para as pessoas comuns. Dentre os movimentos que normalmente são aprendidos e aplicados estão bloqueios, retenções e alavancas para dominar o adversário.

Aprenda mais sobre Defesa Pessoal nesse curso online e gratuito. Não deixe de conferir também o curso de Krav Maga.

Sobre o curso

Nesse curso online e gratuito os alunos poderão aprender uma série de movimentos que podem ser aplicados para defesa pessoal. Ao longo das aulas os estudantes verão assuntos como formas de defesa contra socos, movimentos de gravata por trás, desvios de socos, etc.

Estrutura do curso

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Krav Maga #01 – Defesa contra socos retos

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Krav Maga #02 – Escape de gravata por trás

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Wing Chun #01 – Defesa de palma – Pak Sao

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Wing Chun #02 – Desvio de soco – Tan Sao

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Wing Chun #03 – Defesa em asa – Bong Sao

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Wing Chun #04 – O Bote da Serpente – Biu Sao

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Wing Chun #05 – Puxão de Braço – Lap Sao

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Wing Chun #06 – Chute frontal de sola

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Krav Maga #03 – Escape de gravata lateral

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Krav Maga #04- Defesa contra paulada vertical

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Krav Maga #05 – Cabeçada

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Wing Chun #07 – Pak Da

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Wing Chun #08 – Tan Da

Defesa Pessoal em 1 Minuto – Wing Chun #09 – Defesa contra dois socos