Curso de Yoga para Gestantes

Práticas indicadas para mulheres grávidas.

Uma das grandes dificuldades enfrentadas pelas mulheres que estão grávidas é a prática de atividades físicas. Apesar delas serem recomendadas pela grande maioria dos médicos e profissionais, nem sempre elas conseguem fazer as atividades, especialmente em virtude das grandes mudanças pelas quais o seu corpo passa. Mas existem alguns tipos de exercícios interessantes, tais como o Yoga. As atividades e os movimentos que podem ser feitos durante as aulas de yoga trazem uma série de benefícios para as gestantes, tais como:

• Preparação física e mental para o parto e chegada do bebê
• Alivio e prevenção das dores, desconfortos e indisposições da gravidez
• Melhora a circulação sanguínea, amenizando inchaços, cãibras e varizes
• Ampliação da respiração materna, oxigenando melhor a mãe e o bebê
• Fortalecimento do assoalho pélvico e preparação do períneo para o parto
• Pelve mais equilibrada e aberta, favorecendo o bom posicionamento do bebê
• Prevenção e coreção da má posição do bebê para o nascimento
• Recuperação pós-parto mais rápida
• Melhor tônus muscular
• Redução da ansiedade

Aprenda mais sobre Yoga para gestantes neste curso online e gratuito. Não deixe de conferir também este curso de Yoga para Iniciantes.

Sobre o curso

Neste curso online e gratuito os estudantes poderão aprender mais sobre Yoga e os benefícios que a atividade física pode trazer para o corpo das mulheres, especialmente aquelas que estão grávidas. Ao longo dos vídeos elas poderão conferir uma série de exercícios indicados especialmente para as mulheres gestantes.

Estrutura do curso

• Puerpério: Dicas & Bate-papo – Pri Leite
• RELATO de PARTO – Pri Leite
• Yoga para Gestantes – Pri Leite
• YOGA para GESTANTES com CADEIRA – Pri Leite
• 5 exercícios fáceis para gestantes com a bola de pilates – Pri Leite
• 30 Malasanas para Energia!!! ( apropriado para gestantes ) – Pri Leite
• AJUDE as GESTANTES – Pri Leite
• RESPIRAÇÃO por DOIS | GESTANTES – Pri Leite
• Menino ou Menina? – Pri Leite
• YOGA para NERVO CIÁTICO | GESTANTES – Pri Leite
• YOGA para GESTANTES / PRÉ-NATAL – Pri Leite
• ANSIEDADE na GRAVIDEZ | Dicas – Pri Leite
• YOGA para FERTILIDADE – Pri Leite
• BABY!!!! – Pri Leite
• Yoga Para Gestantes – Pri Leite