Curso de Yoga – 30 dias de Yoga

Inclua a Yoga na sua rotina diária com este curso online e gratuito.

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Professor: Pri Leite
Empresa: 30 dias de Yoga
Nível do curso: Básico

Uma das atividades físicas que pode ser incorporado no dia a dia de qualquer pessoa é o Yoga. Afinal de contas, apesar de ser uma técnica milenar, ela tem sido bastante difundida nos dias de hoje, especialmente nas organizações que visa promover atividades diferenciadas para os seus alunos. Apesar de ser visto como um esporte, existem muitos especialistas que acreditam que a ioga ou a yoga pode ser considerada como um conceito que se refere as disciplinas física se mentais originárias da Índia. Esta prática está diretamente relacionada as atividades meditativas, do budismo e também do hinduísmo. Hoje em dia a yoga é praticada e procurada especialmente pelas pessoas que estão procurando por uma atividade física e também por um estilo de vida diferente. Saiba como aplicar a Yoga em 30 dias neste curso online e gratuito. Não deixe de conferir também o curso de Yoga Intermediário.

Sobre o curso

Neste curso online, os alunos poderão entender melhor como o yoga pode ser inserido na rotina das pessoas ao longo dos 30 dias de um mês. A ideia é fazer com que todo mundo consiga praticar a Yoga como se ela fosse uma atividade que fosse inserida em rotinas de trabalho, de estudo e incorporadas nas demais tarefas. O curso é focado em práticas de curta duração, que não vai tomar muito tempo do dia das pessoas.

Estrutura do curso

Dia 1 – Escolha estar presente
Dia 2 – Aberto e feliz
Dia 3 – Permita-se
Dia 4 – Foco
Dia 5 – Respire
Dia 6 – core, core, core!
Dia 7 – Quadris e círculos
Dia 8 – Relaxe e alonge
Dia 9 – Experimente meditar
Dia 10 – Relaxe profundamente
Dia 11 – Ombros fortes e abertos
Dia 12 – Aterre
Dia 13 – check-in com o seu coração
Dia 14 – devagar vamos longe
Dia 15 – Perseverança
Dia 16 – Respiração do fogo
Dia 17 – Aula Delícia
Dia 18 – Guerreiros
Dia 19 – Flua como uma pluma
Dia 20 – Yoga para Digestão
Dia 21 – Oferenda
Dia 22 – Flexibilidade é uma atitude
Dia 23 – Proposta
Dia 24 – Cultive Amor Próprio/ Meditação
Dia 25 – Clareza de Pensamentos e intuição
Dia 26 – Core mais uma vez!
Dia 27 – Entregue e confie
Dia 28 – Gratidão todo dia
Dia 29 – Diário Yogi
Dia 30

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