Curso de Yoga

Comece a fazer seus primeiros exercícios com estas aulas para iniciantes.

O yoga é um conceito bastante amplo, que pode ser utilizado para definir diferentes tipos de atividades ou de disciplinas físicas. Mas todas elas acabam tendo em comum o fato de terem surgido na Índia e se preocupam não apenas em trabalhar o corpo, mas também a mente de quem pratica. A palavra origina-se da língua sânscrita e é derivada da raiz yuj, que significa “controlar”, “jungir”, “unir”, “integrar”.

Mais do que realizar uma série de exercícios e movimentos com o corpo, na Yoga é fundamental que as pessoas pratiquem o que é chamado de autoconhecimento, que pode ser considerado como um estilo de vida cujo objetivo é conduzir a pessoa a um estado de paz e quietude, colocando você em contato consigo mesmo.

Aprenda mais sobre Yoga neste curso online e gratuito. Não deixe de conferir também o curso de Yoga para Iniciantes.

Sobre o curso

Neste curso online e gratuito os estudantes podem aprender tudo sobre a prática de Yoga. Ao longo do curso, os alunos poderão entender melhor como inserir a prática no dia a dia, com o objetivo de fazer com que o conceito vai sendo compreendido e assimilado aos pontos. A ideia é ir preparando aos poucos até que as pessoas consigam fazer aulas mais completas.

Estrutura do curso

Projeto Yoga Todo Dia

Yoga em 10 minutos – DIA 1

Yoga em 10 minutos – DIA 2

Yoga em 10 minutos – DIA 3

Yoga Todo Dia – Aula Completa de 50 minutos

Yoga em 10 minutos – DIA 4

Yoga 10 minutos – DIA 5

Yoga 10 minutos – DIA 6

Yoga 10 minutos – DIA 7

Yoga 10 minutos – DIA 8

Yoga Todo Dia – Aula Completa de 60 minutos

Yoga 10 minutos – DIA 9

Yoga Todo Dia – Prática de Relaxamento de 20 minutos

Yoga 10 minutos – DIA 10

Yoga 10 minutos – DIA 11

Yoga 10 minutos – DIA 12

Yoga 10 minutos – DIA 13

Yoga 10 minutos – DIA 14

Yoga Todo Dia – Prática completa

Yoga 10 minutos – DIA 15

Yoga 10 minutos – DIA 16 – Bandha, Krya e Pranayama

Yoga 10 minutos – DIA 17

Yoga 10 minutos – DIA 18

Yoga 10 minutos – DIA 19

Yoga 10 minutos – DIA 20

Yoga 10 minutos – DIA 21

Yoga Todo Dia – Prática de 60 minutos

Yoga 10 minutos – DIA 22

Yoga 10 minutos – DIA 23

Yoga Todo Dia – Prática completa de 60 minutos