Curso de Meditação para Iniciantes

Aprenda a incorporar a meditação no seu dia a dia.

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Professor: Fernanda Sanches
Nível do curso: Básico

Cada vez mais as pessoas estão interessadas em técnicas e formas de meditação. Afinal de contas, o mundo está cada vez mais estressante e as pessoas buscam formas de ficar um pouco mais tranquilas e em paz consigo mesmas. De uma forma geral, a meditação pode ser considerada como uma série de práticas que engloba o relaxamento corporal, a diminuição da respiração, levando a um estado de paz, calma e tranquilidade, tanto do ponto de vista físico quanto também mental.

Existem diversas condições básicas que devem ser buscadas para que as pessoas consigam atingir um nível de meditação, como a concentração total e também a maior atenção em algum foco, mesmo que seja interno, como a observação dos músculos durante o processo de respiração. As práticas vindas do oriente enfatizam que a medição deva ser um processo que vai unir a mente, o corpo e a alma do indivíduo.

Aprenda mais sobre meditação para iniciantes neste curso online e gratuito. Não deixe de conferir também este outro curso de meditação.

Sobre o curso

Este curso online e gratuito visa dar uma panorama geral de como é possível iniciar um processo de meditação, que consequentemente pode acabar trazendo uma série de benefícios. O curso acompanha os alunos por uma determinada quantidade de dias, sendo que este deve ser o período no qual os alunos poderão assimilar e incorporar a meditação no seu dia a dia.

Estrutura do curso

Curso Gratuito de Meditação – Orientações inciais

Dia 1 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes.

Dia 2 Curso de 21 Dias de Meditação para inciantes

Dia 3 Curso 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 4 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 5 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 6 Curso de 21 Dias de Meditação para inciantes

Dia 7 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 8 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 9 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 10 C|urso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 11 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 12 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 13 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 14 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 15 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 16 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 17 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 18 Curso de 21 Dias de Meditação para iniciantes

Dia 20 Prática Guiada de 21 Dias de Meditação e Relaxamento ‘Uma Viagem a Centro de Você Mesmo’

Dia 21 Prática Guiada de 21 Dias de Meditação e Relaxamento Uma Viagem a Centro de Você Mesmo

Dia 19 Prática Guiada de 21 Dias de Meditação e Relaxamento ‘Uma Viagem a Centro de Você Mesmo’

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