Curso de Introdução a Meditação

Aprenda a meditar com este curso online.

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Empresa: Nandan & Meditação
Nível do curso: Básico

A meditação pode ser definida como um conjunto de medidas que um determinado individuo pode tomar para focar sua mente em um determinado objeto, ou em um determinado pensamento ou ainda em uma determinada atividade em particular. O objetivo principal deste estado é conseguir chegar em uma clareza mental e também emocional. Ao longo da história diversos benefícios da meditação foram comprovados.

As técnicas que costumam ser utilizadas para meditar possuem uma origem muito antiga, remontando as tradições orientais, especialmente a ioga. Mas este termo acaba sendo muito mais amplo, já que ela também pode ser utilizada para se referir as práticas adotadas por alguns caminhos espirituais ou religiões, como o budismo e também o cristianismo.

Aprenda mais sobre meditação neste curso online e gratuito. Não deixe de conferir também este outro curso de Meditação.

Sobre o curso

Neste curso online e gratuito os alunos terão uma imersão de introdução a meditação. A ideia do curso é que as pessoas aprendam as principais técnicas que vai fazer com que elas comecem a meditar. Além disso, as pessoas também terão uma ideia mais abrange e até mesmo teórica sobre a meditação de uma forma geral.

Estrutura do curso

Meditação Guiada Gratuita da Amorosidade

O que é Meditação?

Como Meditar: 5 Motivos de Como Observar a sua Respiração é a Melhor Forma de se Meditar.

O erro de muitas meditações… ficar se iludindo.

Por que é difícil entender o que é Meditação?

O que é Meditação Segundo os Mestres?

O Que é Meditação Segundo O Budismo?

Tipos de Meditação

Só Meditar é Suficiente?

Qual a Melhor Meditação?

Música na Meditação Pode?

Aprenda Como Meditar

Desejo vs Medo vs Sofrimento & Budismo

O que é a Meditação Andando?

Como Meditar Andando?

O que é o Estresse e Dicas de Como a Meditação Pode Te Ajudar a Controlar o seu Estresse.

5 Dicas Essenciais para Controlar o seu Estresse

O Segredo da Meditação em Movimento baseado na Filosofia do Arqueiro Zen

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