Curso de Ciência da Meditação

Aprenda mais sobre esta técnica milenar.

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Empresa: Loja Teosófica Liberdade
Nível do curso: Básico

A meditação pode ser definida como uma regulação do corpo e da mente que treina a focalização da atenção, para alcançar tranquilidade, concentração, redução de estresse e ansiedade. Ao longo da história da humanidade foram descobertas diversos benefícios da meditação não apenas para a mente, mas também para a saúde do corpo de uma forma geral.

Os efeitos da meditação também podem ser observados a longo prazo. Estudos já comprovaram que o esforço para manter o foco é muito menor em pessoas que realizam a prática com frequência. E a meditação pode ser feita ou atingida com uma série de técnicas diferentes. Algumas delas estão relacionadas a atos religiosos, enquanto que outros se concentram apenas no corpo.

Aprenda mais sobre a ciência da meditação neste curso online e gratuito. Não deixe de conferir também o curso de Meditação.

Sobre o curso

Neste curso online e gratuito, os estudantes poderão aprender mais sobre a ciência da meditação de uma forma geral. O curso foi produzido a partir do conteúdo de uma apresentação sobre o tema.

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