A yoga é um conjunto de técnicas que são utilizadas para os mais variados fins, mas especialmente com relação ao bem-estar físico e psicológico. Muitas pessoas conseguem combinar a prática de exercícios físicos, que fazem muito bem para o corpo de um modo geral, com benefícios que estão mais relacionados com questões emocionais.
Uma das características da prática da Yoga, independentemente da linha seguida, está diretamente relacionada com a respiração. Existe até mesmo uma frase muito interessante sobre o assunto:
“Enquanto a respiração (prana) for irregular, a mente permanecerá instável; quando a respiração se acalmar, a mente permanecerá imóvel e o yogi conseguirá a estabilidade. Por conseguinte, deve-se controlar a respiração.” – Hatha yoga pradipika II. 2.
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Sobre o curso
Este é um curso básico que tem como principal objetivo oferecer conhecimento que permita com que ela comece a transformar a sua respiração em uma ferramenta de auto cura.
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