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Curso de Yoga – 30 dias de Yoga

Inclua a Yoga na sua rotina diária com este curso online e gratuito.
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Curso de Yoga – 30 dias de Yoga
  • Empresa: 30 dias de Yoga
  • Professor: Pri Leite
  • Nível do curso: Básico
  • Possui certificado: Não

Uma das atividades físicas que pode ser incorporado no dia a dia de qualquer pessoa é o Yoga. Afinal de contas, apesar de ser uma técnica milenar, ela tem sido bastante difundida nos dias de hoje, especialmente nas organizações que visa promover atividades diferenciadas para os seus alunos.

Apesar de ser visto como um esporte, existem muitos especialistas que acreditam que a ioga ou a yoga pode ser considerada como um conceito que se refere as disciplinas física se mentais originárias da Índia. Esta prática está diretamente relacionada as atividades meditativas, do budismo e também do hinduísmo.

Hoje em dia a yoga é praticada e procurada especialmente pelas pessoas que estão procurando por uma atividade física e também por um estilo de vida diferente. Saiba como aplicar a Yoga em 30 dias neste curso online e gratuito. Não deixe de conferir também o curso de Yoga Intermediário.

Sobre o curso

Neste curso online, os alunos poderão entender melhor como o yoga pode ser inserido na rotina das pessoas ao longo dos 30 dias de um mês. A ideia é fazer com que todo mundo consiga praticar a Yoga como se ela fosse uma atividade que fosse inserida em rotinas de trabalho, de estudo e incorporadas nas demais tarefas.

O curso é focado em práticas de curta duração, que não vai tomar muito tempo do dia das pessoas.

Estrutura do curso

  • Dia 1 – Escolha estar presente
  • Dia 2 – Aberto e feliz
  • Dia 3 – Permita-se
  • Dia 4 – Foco
  • Dia 5 – Respire
  • Dia 6 – core, core, core!
  • Dia 7 – Quadris e círculos
  • Dia 8 – Relaxe e alonge
  • Dia 9 – Experimente meditar
  • Dia 10 – Relaxe profundamente
  • Dia 11 – Ombros fortes e abertos
  • Dia 12 – Aterre
  • Dia 13 – check-in com o seu coração
  • Dia 14 – devagar vamos longe
  • Dia 15 – Perseverança
  • Dia 16 – Respiração do fogo
  • Dia 17 – Aula Delícia
  • Dia 18 – Guerreiros
  • Dia 19 – Flua como uma pluma
  • Dia 20 – Yoga para Digestão
  • Dia 21 – Oferenda
  • Dia 22 – Flexibilidade é uma atitude
  • Dia 23 – Proposta
  • Dia 24 – Cultive Amor Próprio/ Meditação
  • Dia 25 – Clareza de Pensamentos e intuição
  • Dia 26 – Core mais uma vez!
  • Dia 27 – Entregue e confie
  • Dia 28 – Gratidão todo dia
  • Dia 29 – Diário Yogi
  • Dia 30

Assista as aulas do curso: Curso de Yoga – 30 dias de Yoga

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